失眠的原因是什么呢？

　　虽然许多人都有失眠的情况，但是对于失眠的原因，知道的人却并不多，因此并没有引起大多数人的重视与治疗。其实失眠的原因就潜伏在我们日常的一些习惯中。那失眠的原因是什么呢?下面跟随达州华康医院的专家一起来了解一下吧。

　　华康专家告诉我们，导致失眠的原因注意可以分为四个方面：

　　一、环境原因。环境原因是主要也是常见的原因。如睡眠环境的突然改变(人们常说的认床)或者原本干净的房间变得凌乱、睡眠地点过于嘈杂等。失眼的主要原因有哪些？

　　二、不良生活习惯。不良的生活习惯，如熬夜工作、夜生活过于丰富、睡前饮茶过浓、饮咖啡、吸烟等不良习惯，导致生物钟紊乱也是诱发睡眠障碍的常见原因之一。

　　三、疾病原因。外在的身体病痛很容易导致睡眠出现障碍，再者如焦虑症等精神类的疾病也是影响睡眠的重要原因。

　　四、情绪因素。某个特殊事情或者某些情节引起兴奋或忧虑所致的机会性失眠，同时情绪失控也会导致失眠，如遇到喜事、悲伤的事、心里放不下的事，情绪上出现喜怒哀乐等变化都会导致失眠。

　　失眠从心理学分析，出现的原因在于心里装了太多的事情，时刻都在关注、惦记着这些事，心里放不下，从而引起焦虑，导致睡眠障碍。华康专家指出，都市人群出现睡眠障碍的情况之所以越来越严重，是因为在工作和生活的双重压力下，缺少安全感，焦虑情绪一直伴随左右，失眠、难以入睡、做噩梦、精神差等睡眠障碍症状也就随之出现。

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