为什么会引起失眠？

　　失眠时间过长需要当心惹上心理疾病。睡眠的好坏是衡量身体健康的重要指标之一。良好的睡眠对人体的健康起着重要的作用，反之，当出现失眠以后，第二天的精神状态与气血表现会出现较为明显的变化。因此华康专家表示，长期的失眠是引起心理疾病的潜在因素，及早防范治疗，对于身体健康非常重要。

　　为什么会引起失眠?看看达州华康医院专家是怎么说的：

　　气候

　　这是因为夏季气候变化较快，而气候与人体的情绪也是相对应的。一般闷热的天气会导致人体的情绪压抑，有发火的倾向，而雨后凉爽的天气则会使人心情舒畅。因此，夏季的天气是引起失眠的重要原因之一。失眼的原因有哪些？

　　上火

　　夏季天气本来就炎热，此时在大量的摄入烧烤、麻辣烫等食物，就会造成人体出现“上火”的情况。而“上火”，经常会出现牙疼、咽喉肿痛、便秘等情况，特别是牙疼和咽喉肿痛的情况，容易导致夜晚因疼痛而难以入睡。

　　思虑过多

　　躺在床上，闭眼不到五分钟，突然又想起某某事情没有完成或者思考明天应该吃哪些好吃的，穿什么衣服等日常小事给困扰。这些事情往往会越想越兴奋，当大脑一直处于兴奋状态时，自然就无法安然入睡了。

　　华康专家提醒：长期失眠会影响情绪，会导致肝气抑郁、情志不遂，会心慌、多汗、肢体麻木，对女性还易引发月经不调。当出现了睡眠防碍问题，需及时调整治疗，可在睡前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，也可喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，如果这些方法不管用，则需去医院接受检查治疗，或做心理疏导。

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