青光眼患者夏季注意事项

　　青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病，可以发生在任何年龄阶段。通常认为冬季是青光眼的高发季节，由于冬季的昼短夜长，瞳孔在光线弱的夜晚比白天更大，使得周边虹膜堆积堵塞了前房角，从而诱发青光眼。然而昼长夜短的炎炎夏日，人们的饮食起居又有不同的特点，我们要注意哪些事项呢?

　　达州华康医院医生表示，预防青光眼的发生要注意以下几点：

　　1.避免戴墨镜

　　人戴上墨镜与处于昏暗环境中有相似的效果，瞳孔会放大，此时，闭角型青光眼患者因房角闭合导致眼压升高，眼睛发胀，甚至有短暂失明；当光线明亮时，瞳孔缩小，房角趋于恢复，眼睛又恢复正常。所以，有青光眼较好别戴太阳镜。

　　2.避免一次大量饮水

　　夏季炎热发汗易失水，需要补充水分，但青光眼患者饮水宜少量多次，一次饮水量不要超过300ml。因为人一口气喝500毫升水，眼压可能上升超过5毫米汞柱，容易引发急性青光眼。

　　3.保持愉悦的心情和稳定的情绪

　　天气炎热，人们的脾气也变得急躁，而心情郁闷、过度激动均可使眼神经血管调节功能失调，睫状体充血，房水产生过多，瞳孔散大，眼压升高，容易青光眼发作。所以青光眼患者必须避免精神过分紧张，保持充分的睡眠，以促进机体功能，特别是中枢神经系统功能的恢复。平时，可以吃些具有养心安神作用的食物，如莲心、小麦、核桃等。

　　4.避免趴在桌子上睡觉

　　有些人夏天习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部长时间受压，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，是诱发青光眼的原因之一。青光眼如何治疗？

　　5.避免便秘

　　临床上遇到的急性青光眼病人多数有便秘，而便秘对青光眼病人来说，也是一种有害因素。这是因为便秘能引起自体中毒，溶解血管内皮及细胞间质，影响正常的血液循环，同时也能促使眼内房水分泌增加而使眼内压升高。可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等，以通便。

　　6.纠正夏季不良生活习惯

　　夏天夜间相对凉爽，晚上娱乐、聚餐成为人们日常生活的一部分，但随之而来的一些不良的生活习惯也会导致青光眼原因的发生。这里提醒大家：少在光线暗的环境中娱乐;避免暴饮暴食大吃大喝;避免熬夜;不吸烟，不酗酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　7.多吃利水食物

　　青光眼眼压高是由于眼内积聚过多的水分，利水食物可以增加房水流量，减少房水潴留。因此青光眼病人在平时可服食一些有利水作用的赤豆、金针菜、米仁、西瓜、丝瓜等。食物治疗青光眼的效果以蜂蜜最为明显，蜂蜜属于高渗苭，服后能使血液渗透压增高，以吸收眼内水分，降低眼压，急性青光眼病人服蜂蜜有利于症状缓解。

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