腰椎间盘突出症患者日常饮食

　　腰椎间盘突出症患者吃什么，怎么吃?

　　一句话：达州华康医院骨科专家解释道，就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素不可缺少。

　　钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解疼痛的作用。

　　蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。

　　维生素B族是神经工作时需要的营养素，不仅可以缓解疼痛，还起到解除疲劳的作用。

　　椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。

　　维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。

　　蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

　　钙含量多的食品有：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

　　维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

　　维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、花椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬。

　　维生素E含量多的食品：大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

　　腰椎间盘突出症患者日常饮食注意事项：

　　1.中医认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素，所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物，注意腰部保暖。

　　2.宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。

　　3.慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。

　　4.可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护。

　　温馨提示：以上就是达州华康医院骨科专家对腰椎间盘突出患者饮食做了一个大致的介绍，如需了解更详细，更全面请点击在线咨询，或拔打我们的咨询服务电话热线0818-8880888，与专家一对一的交流。