顺产前需要做哪些准备?

　　为了宝宝的健康和自身快速的恢复，大多数的孕妈妈打算进行自然分娩也就是顺产。但是顺产是在自身条件允许的情况下才能选择，想要成功顺产，在怀孕间就要做好充足的准备。那么顺产前需要做哪些准备?

　　达州华康医院产科专家表示：选择顺产无论对孕妇还是对宝宝都是有好处的。对于孕妇而言，顺产分娩的孕妇恢复能较快、子宫与生殖道的恢复情况更佳、风险较小、更容易下奶;而对于宝宝而言，顺产分娩的宝宝免疫力会更高、患肺病的概率也较低。

　　孕期怎样早做准备有助顺产呢?

　　首先能否顺产取决于产道、胎儿和产力三个因素，因此要做好产前检查，综合评估是否适合顺产。其次，孕晚期适当控制体重，避免营养过剩，胎儿巨大，影响顺产。第三，适当锻炼，增强分娩的力量。如可散步。爬楼梯，做提肛运动，这些都有助于顺产;最好，孕妇要做好充分的心理准备，不用恐惧紧张。

　　孕期什么运动有助于顺产?

　　一般来说，如果要顺产，是应该学会一些有利自然分娩的锻炼方法的，例如，普拉提式的侧腔呼吸，可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，每天晚上吃完饭后让老公陪着去散散步，这样有好处。

　　孕晚期的孕妇如何为顺产做好准备?

　　到了孕晚期，孕妇要注意控制体重。在饮食上要注意，要吃一些蛋白质丰富的食物，同时是容易消化的食物，要多吃鸡蛋、牛奶、汤水，尽量不要吃油腻的食物。要查找一些孕妇分娩的知识，做好心理准备，要保持良好的心态，要克服对分娩的恐惧，要恰当运动，如散步，运动有助于分娩时肌肉的松弛。并不是每个孕妇都适合顺产，要根据检查结果显示的孕妇和胎儿的健康状况才能决定，同时孕妇尽量保持愉悦的心情，减轻对于分娩的恐惧感。

　　定时做产前检查 做好胎心监护

　　临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期，往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。

　　什么情况下不宜进行顺产?

　　• 胎儿过大，产妇的骨盆无法容纳胎头。

　　• 产妇骨盆狭窄或畸形。

　　• 分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩。

　　• 产妇患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩。

　　• 产妇高龄初产。

　　• 有多次流产史或不良产史的产妇。

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