妇产专家告诉你：怀孕了，这些东西真不能吃?!

 　　怀孕后，准妈妈们最在乎的就是忌口问题了，要是真把民间各种的孕期饮食禁忌列出一张表，估计最后只能喝西北风了…那么，到底什么能吃?什么不能吃?什么吃了影响宝宝健康?这是妇产科大夫每天被问的最多的问题，今天达州华康医院妇产科主任潘秀明就来给来准妈妈们解解惑。

　　吃螃蟹容易流产，孕期千万不能吃?

　　★ 真相：螃蟹真的很冤枉，人没这么容易就能流产!>>>流产都有哪些症状？

　　螃蟹就是一种含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质的海产品，吃进去和其他鱼啊虾啊没区别，只要做熟了，准妈妈也可以吃。

　　有些姑娘怀孕之后消化功能会变差，而蛋白质不是很好消化，吃多了可能会胃肠不适，如果担心吃了不舒服，吃一两个解解馋就没啥问题了。

　　吃橘子、胡萝卜、木瓜，小心孩子得黄疸?

　　★ 真相：毫无干系!

　　橘子、胡萝卜、木瓜等都是β胡萝卜素含量较丰富的食物，长时间过量吃，血液内的胡萝卜素含量过高，会产生色素沉淀，引起高胡萝卜素血症(主要表现就是皮肤变黄，只要不吃这些东西了，6-8周内会自行消退)。这和新生儿的生理性黄疸并无任何关系。

　　由于宝宝在子宫内时氧气比较少，为了保证氧的饱和，血液中的红细胞数量会比较多。出生后氧气增多，不再需要那么多的红细胞劳作，一部分红细胞就被代谢掉了，临走时“留下”了大量的胆红素，如果这些胆红素积聚在体内，就会造成皮肤泛黄，也就是新生儿生理性黄疸(一般在出生后3-4天逐渐加深，7-10天消失)。

　　柿子是孕妇大忌?

　　★ 真相：想吃就吃个，吃前记得剥皮!

　　柿子之所以被许多人诟病，主要是因为鞣酸(吃起来涩就是因为它)，空腹吃太多会消化不良，甚至形成结石(鞣酸在一定条件下，能与蛋白质结合形成鞣酸蛋白。当胃里的胃酸较多时，鞣酸蛋白和食物中的果胶、纤维素等，把柿皮、柿核粘合在一起，在胃内迅速形成胃石)。

　　除了孕妇，正常人也不建议多吃，实在想吃吃上 1个没啥问题(参考《中国居民膳食指南》每日推荐食用水果 200～400 克)，记得选成熟的柿子，吃前最好把皮剥了，不要吃那种特别涩的。

　　辣椒一口都不能沾?

　　★ 真相：以不刺激肠胃为原则，少吃!

　　对于爱吃辣的准妈妈来说，每天都有几双眼睛盯着不让你吃火锅、麻辣香锅…实在是痛苦。

　　辣吃多了，确实不好。辣椒中的辣椒素聚集在一起，徘徊在胃肠道内“捣乱”，为了尽快把它们赶出去，胃肠道就会加速蠕动，从而导致胃肠道运动功能紊乱，拉肚子就在所难免了。

　　米酒、黄酒，能催乳?

　　★ 真相：瞎掰!小心宝宝喝了“酒精奶”

　　米酒和黄酒都是粮食酿成的，有点营养物质，但它们主要是酒精家族的!酒精非但催不了乳，还会影响母乳的质量。一旦进入体内，血乳屏障都拿它没招儿(起隔离过滤作用，负责管理哪些成分可以进入母乳)。如果准妈妈喝了酒立马喂奶，等同于宝宝也喝了货真价实的“酒精奶”。

　　这些食物，才是真危险!

　　1、酒，一滴也不能沾

　　不管是酒精含量低的米酒、黄酒，或者是小小的一杯白酒、啤酒、红酒，怀孕后最好一滴也不沾，因为宝宝的肝脏功能尚未发育成熟，“酒量”可跟大人比不了。你的一小杯，宝宝承受不起啊。

　　2、藏有李斯特菌的食物

　　李斯特菌能在低温下存活和繁殖，善于藏在各种食物中进行传播，是最致命的食源性病原体之一。它最爱的食品宿主有：生肉(半生的也不行)、生海鲜、生鸡蛋及贝类，还有未经消毒的牛奶，冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等。

　　准妈妈一旦感染了李斯特菌，就可能通过胎盘传染给胎宝宝，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。记住!只要食物经过充分烹煮或加热后，它就会被杀灭。

　　3、油炸食品

　　油炸、油煎的食品，会使准妈妈摄入过多的能量，导致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血症等，尽量少吃或不吃。看着那些像是生了“假孩子”的女明星，就知道管住自己的嘴有多重要了。

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　　小提醒

　　潘秀明主任介绍，民间的一些传言，大多缺乏科学依据、过于极端，准妈妈们不要盲目听从。记住最重要的是控制量(任何食物单一过量都是不利于健康的)，讲究膳食平衡、多种多样即可，若想了解孕期的相关正确知识可直接拨打8880888或在线咨询，也可到我院产科门诊咨询门诊医生。