达州华康医院
08188880888
健康教育

您现在的位置: 首页 > 妇产科 > 健康教育

孕妇贫血怎么办?孕妇贫血吃什么补血最快

时间:2016-06-12 15:34:51 来源:达州华康医院  浏览:10

  孕妇贫血不仅影响自身健康,对胎儿的影响也极大。也许有些年轻麻麻不太清楚什么是贫血,贫血会给健康带来哪些危害。其实,贫血指的是人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状,也是很多女人较常发生的生理现象。

u=769137379,3253523059&fm=21&gp=0.jpg

  贫血,轻则头晕乏力、脸色苍白,严重的贫血可使血红蛋白含量和生理活性大大降低,引起携带的氧明显不足,从而导致大脑严重缺氧,出现眩晕、昏迷、休克甚至是死亡的情况。所以,孕妇贫血,切莫忽视。孕妇贫血怎么办?孕妇贫血吃什么补血最快?

  贫血是最常见的一种症状,一般来说,孕妇贫血多属于缺铁性贫血。主要在于补铁改善。

  首先,食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。

  其次,多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。

  再者,妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

  维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。

  蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。