孕妇贫血怎么办？孕妇贫血吃什么补血最快

　　孕妇贫血不仅影响自身健康，对胎儿的影响也极大。也许有些年轻麻麻不太清楚什么是贫血，贫血会给健康带来哪些危害。其实，贫血指的是人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，也是很多女人较常发生的生理现象。

　　贫血，轻则头晕乏力、脸色苍白，严重的贫血可使血红蛋白含量和生理活性大大降低，引起携带的氧明显不足，从而导致大脑严重缺氧，出现眩晕、昏迷、休克甚至是死亡的情况。所以，孕妇贫血，切莫忽视。孕妇贫血怎么办?孕妇贫血吃什么补血最快?

　　贫血是最常见的一种症状，一般来说，孕妇贫血多属于缺铁性贫血。主要在于补铁改善。

　　首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

　　其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。

　　蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。